Pilates


PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit und sorgt für Stabilität.

Der Erfinder der Pilates-Methode Joseph H. Pilates nannte seine Methode einst „Contrology“. So wird im Unterricht gezielt auf Körperkontrolle und -Wahrnehmung geachtet, damit jeder mit der Zeit besser mit seinen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten umgehen, und sie korrigieren kann.